ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

УДК 613.71
DOI: 10.22138/2500-0918-2023-20-3-102-108

Ю.В. Болдырева, Д.Г. Губин

ФГБОУ ВО «Тюменский государственный медицинский университет»,
г. Тюмень, Российская Федерация

Резюме. Введение. Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Многие жители нашей планеты стараются придерживаться основных принципов здорового образа жизни, но, несмотря на это, проблема низкой физической активности продолжает оставаться важной и до конца не решенной.
Цель работы: обобщить имеющиеся в научной литературе данные о влиянии физической активности на организм человека.
Методы и материалы: в статье приведен ретроспективный анализ источников отечественной и зарубежной научной литературы, представленных в электронных базах данных: PubMed, Google scholar, CyberLeninka, eLibrary и посвященных изучению воздействия физической активности на организм человека.
Результаты и обсуждения. Получено, что адекватная физическая активность приводит к увеличению функциональных возможностей организма, повышению адаптации к неблагоприятным условиям среды и улучшению состояния иммунной системы.
Заключение. Добровольные, систематические и адекватные физические нагрузки могут способствовать укреплению функциональных возможностей организма.

Ключевые слова: физическая нагрузка, гиподинамия, тренировки, циркадный ритм, активный образ жизни, Covid-19, здоровье

Конфликт интересов отсутствует.
Контактная информация автора, ответственного за переписку:
Болдырева Юлия Викторовна
tgma.06@mail.ru
Дата поступления: 21.06.2023
Образец цитирования:
Болдырева Ю.В., Губин Д.Г. Воздействие физической активности на организм человека. [Электронный ресурс] Вестник уральской медицинской академической науки. 2023, Том 20, № 3, с. 102–108, DOI: 10.22138/2500-0918-2023-20-3-102-108

ЛИТЕРАТУРА
1. Живаев А.А., Бородачева С.Е. Влияние легкоатлетических упражнений на организм человека // Материалы Международной студенческой научно-практической конференции. Чебоксары, 2023. С. 579-583. ID: 50482185
2. Амлаев К.Р., Койчуева С.М., Койчуев А.А., Хорошилова Е.Ю. Гиподинамия: как переломить ситуацию. Современные рекомендации по планированию физической активности (обзор) // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. – Самара, 2012. Т.14. №5(2). С.518-522. ID: 19009672.
3. Калинин С.А., Шульгина С.М., Антропова Е.Н., Рыкова М.П., Садова А.А., Кутько О.В., Орлова К.Д., Яздовский В.В., Кофиади И.А. Состояние системы иммунитета человека и животных при физических нагрузках различного генеза // Иммунология. 2019. 40 (3). С. 72-82. DOI: 10.24411/0206-4952-2019-13008.
4. Колпакова Е.М. Двигательная активность и её влияние на здоровье человека // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – Алтай, 2018. №1(8). С.90-109. ID: 32555448.
5. Lewis P, Korf HW, Kuffer L, et al. Exercise time cues (zeitgebers) for human circadian systems can foster health and improve performance: A systematic review. BMJ Open Sport Exerc. Med. 2018;4:e000443.
6. Takahashi M, Haraguchi A, Tahara Y, et al. Positive association between physical activity and PER3 expression in older adults. Sci. Rep. 2017;7:39771.
7. Weinert D, Gubin D. The Impact of Physical Activity on the Circadian System: Benefits for Health, Performance and Wellbeing. Appl. Sci. 2022;12:9220. DOI:10.3390/APP12189220.
8. Acosta-Rodriguez VA, Rijo-Ferreira F, Green CB, et al. Takahashi J.S. Importance of circadian timing for aging and longevity. Nat. Commun. 2021;12:2862.
9. Pelinski M, Kimberly K. Physical exercise as a tool to help the immune system against Covid-19: an integrative review of the current literature. Epub. 2020, Jul 29. DOI: 10.1007/s10238-020-00650-3.
10. Pelinski М. Physical exercise as a tool to help the immune system against Covid 19: an integrative review of the current literature. Clinical and Experimental Medicine. 2021;21:15-28. DOI: 10.1007/S10238-020-00650-3.
11. Rubio-Sastre P, Gómez-Abellán P, Martinez-Nicolas A, et al. Evening physical activity alters wrist temperature circadian rhythmicity. Chronobiol. Int. 2014;31:276-282.
12. Dupont Rocher S, Bessot N, Sesboüé B, et al. Circadian Characteristics of Older Adults and Aerobic Capacity. J. Gerontol. A Biol. Sci. Med. Sci. 2016;71:817-822.
13. Chastin Sebastien FM, et al. Effects of Regular Physical Activity on the Immune System, Vaccination and Risk of Community-Acquired Infectious Disease in the General Population: Systematic Review and Meta-Analysis. Sports medicine (Auckland, N.Z.). 2021;51(8):1673-1686. DOI:10.1007/s40279-021-01466-1.
14. Meijer JH, Robbers Y. Wheel running in the wild. Biol. Sci. 2014;281:20140210.
15. Scheffer D, Latini А. Exercise-induced immune system response: Anti-inflammatory status on peripheral and central organs. Biochimica et biophysica acta. Molecular basis of disease. 2020;10:165823. DOI:10.1016/j.bbadis.2020.165823.
16. Rajizadeh MA, Esmaeilpour K, Masoumi-Ardakani Y, et al. Voluntary exercise impact on cognitive impairments in sleep-deprived intact female rats. Physiol. Behav. 2018;188:58-66.
17. Sanchis-Gomar F, Lavie CJ, Mehra MR, et al. Obesity and Outcomes in Covid-19: When an Epidemic and Pandemic Collide. Mayo Clin Proc. 2020;95(7):1445-1453. DOI: 10.1016/j.mayocp.2020.05.006.
18. Schuch FB, Vancampfort D. Physical activity, exercise and mental disorders: it is time to move on. Trends Psychiatry Psychother. 2021;43(3):177-184. DOI: 10.47626/2237-6089-2021-0237.
19. Simpson R, Katsanis Е. The immunological case for staying active during the Covid-19 pandemic. Brain, behavior, and immunity. 2020;87:6-7. DOI:10.1016/j.bbi.2020.04.041.
20. Тристан В.Г., Корягина Ю.В. Физиологические основы физической культуры и спорта: учебное пособие: Сибирская государственная академия физической культуры, Кафедра анатомии и физиологии. – Омск, 2001. – Часть 1. – 96 с.: табл., ил.

Авторы
Болдырева Юлия Викторовна
К.м.н., доцент, доцент кафедры биологической химии
tgma.06@mail.ru
ORСID 0000-0002-3276-7615

Губин Денис Геннадьевич
Д.м.н., профессор, профессор кафедры биологии
dgubin@mail.ru
ORCID 0000-0003-2028-1033

ФГБОУ ВО «Тюменский государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации
Тюмень, Российская Федерация